임산부 식단 추천

임신을 하면 하나의 생명이 몸 속에 더 늘어나기에

일반식보다 많은 영양소 섭취를 필요로 합니다.

하지만 그렇다고해서 뱃속 태아의 몫까지 먹어야 하는 것은 아닙니다.

무엇보다 태아의 성장에 필요한 영양소를 위주로 섭취 하는 것이 중요하지요.

보통 임신을 하면 하루 평균 2천 칼로리를 요구합니다.

하지만 절대로 불규칙한 식사를 하거나 과식을 해서는 안됩니다.

과일은 하루 2~3번 꼭 섭취하고, 다양한 채소를 섭취하여 배변활동을 원활하게

하는 것도 좋습니다.

자세한 임산부 식단 정보는 오렌지식단(orangish.net)을 참고해주세요. ^^

개월 수별로 적절한 식단을 제공하고 있습니다.